Teoría

En este grado estudias la teoría de la Aptitud Física referida a los siguientes aspectos:

definición básicas

actividad física, frecuencia cardiaca y pulso

Definiciones Básicas

Aptitud física : es la capacidad que tiene el organismo humano, de efectuar diferentes actividades físicas en forma eficiente, retardando la aparición de la fatiga y disminuyendo el tiempo necesario para recuperarse luego de nas actividades.

La aptitud física es el resultado del buen funcionamiento de los órganos, aparatos y sistemas del cuerpo humano, debido a la realización periódica y sistemática de actividades físicas. Los componentes básicos de la aptitud física son CAPACIDAD AERÓBICA, la POTENCIA ANAERÓBICA y la FLEXIBILIDAD.

Es muy fácil distinguir a las personas que tienen una Aptitud Física adecuada; en tu sección encontraras compañeros y compañeras que son fuertes, veloces, resistentes y ágiles, además tienen un cuerpo de mucha belleza y aprenden rápidamente todos los deportes que se les enseña. En tu comunidad también puedes encontrar personas de diferentes edades que demuestran condiciones físicas excelentes.

Es muy importante el logro de una buena Aptitud Física, por ello ves que muchas personas dedican parte de su tiempo libre a realizar actividades físicas. Todo esto se debe a que una persona APTA FÍSICAMENTE es una persona SANA, con mayores probabilidades de vida que el resto de las población que no realiza actividad física a menos forma regular.